Introducción a la Salud Mental
- hayleypsan
- 18 may 2020
- 2 Min. de lectura
Desde 1949, el mes de mayo ha sido designado por la organización Mental Health America para la Concientización sobre la Salud Mental, cada año tomándose un tema diferente y de suma importancia, desde fomentar el diagnóstico y tratamiento del trastorno mental hasta estrategias de salud física para nuestro bienestar.
Ahora más que nunca es de especial importancia considerar la estrategias de mejora para nuestra Salud Mental para poder conllevar la situación que se esta viviendo en el mundo.
Este año la MHA se ha enfocado en publicar material relacionado con temas de resiliencia para afrontar la adversidad, material para entender nuestras emociones en estos tiempos, y encontrar la positividad al igual que crear rutinas sanas.
Los problemas de salud mental no es algo que solo afecte una pequeña porción de la población, ahora por lo que se vive todos estamos expuestos a sufrir de algún malestar, podemos estar experimentando aislamiento, ansiedad, soledad y preocupación. Por eso durante esta etapa vamos a estar trabajando diversos temas en la semana de Concientización sobre la Salud Mental para comenzar a diseñar nuestras rutinas sanas y juntos sobresalir esta situación de manera sana, mejorando nuestro bienestar.
Para todos, lo mental, físico y social estan relacionados para el desarrollo de nuestra persona, es importante que conforme pasa el tiempo esta relación vaya creciendo y mejorando, y como sociedad podamos establecer que la Salud Mental debe ser puesto al frente de nuestros programas de bienestar.
Es importante recordar que si estás experimentando ansiedad y estrés, existen recursos en línea, el más importante psicoterapia, los psicólogos se han adaptado a la presente situación para estar disponibles para atenderte.
Es importante ver hacia delante y mantener un enfoque en aquellas cosas que necesitamos para poder sobresalir estos tiempos.
Nunca dudes en consultar un profesionista.
REFERENCIAS:
Imagen: https://www.mhanational.org/
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